ハゲは黙ってウィスキーを飲め!お酒が薄毛の原因と言われる理由は3つ

失礼します。M字ハゲマスターです。

 

「あちらのお客様からです・・・。」

 

そんなセリフ言われたことも無いし、言ったこともねえ・・、だってM字ハゲだから。

 

どもども、M字ハゲマスター改め、M字先輩です。

薄毛かどうかは関係なく、M字先輩は大のウィスキー好きです。特にシングルモルト、中でも「ラガヴーリン」というウィスキーをこよなく愛しています。最近、洋酒が手に入りにくくなり、とても残念です。

 

さて、ウイスキーの水割りや焼酎をちょっと飲んでベッドに入り、気持ちよく入眠。

お酒好きならば、多くの人が理想とする1日の締めくくりですね。

「酒は百薬の長」ともいわれ、適度に飲めば気分を高揚させ、また血管拡張作用もあって体に良いということは昔から知られています。

でも、好きな人はついついやり過ぎてしまうことも。

 

そう深酒です。

ですが、M字先輩もあなたも、可及的速やかに攻略しなければならないのは、「M字ハゲを後退させないこと」ですよね。

ちょっと、薄毛の治療をしていくためにも、大好きなお酒との向き合い方を変えるだけで、薄毛にも良い効果があるとしたら・・。

一緒に続きを見てみましょう。

なんで「薄毛はウィスキーを飲め!」と言われるのか?

「薄毛はウィスキーを飲め」とは言って」無いんですけど・・

「薄毛に良いお酒は何か?」と問われれば、それは「焼酎」か「ウィスキー」になります。焼酎とウィスキーには共通点があります。それはどちらも「蒸留酒(じょうりゅうしゅ)」という分類にあることです。

それではその他のお酒は何に分類されているのかと言うと、それは「醸造酒(じょうぞうしゅ)」です。

大きな違いは「糖質の量」の違いです。日頃飲んでいる、お酒の糖質の量を気にしたことがありますか?

糖質の少ない「蒸留酒」

蒸留酒(じょうりゅうしゅ)とは、醸造酒を蒸留して作った酒である。スピリッツ(spirit)とも呼ばれる。

基本的にはアルコール度数が高いものの、蒸留後に加水した場合でも蒸留酒とされるので、アルコール度数を大きく落とすことも可能である。世界各地に、地域に応じた様々な蒸留酒が存在する。

引用元:ウィキペディア「蒸留酒」

ウィスキー、焼酎、ジン、ウオッカ、ラム、テキーラ等が蒸留酒の代表のお酒です。

これらは、糖分が少なく、醸造酒を飲むよりかは肥満を回避出来るといえるでしょう。

糖質の多い「醸造酒」

醸造酒(じょうぞうしゅ)とは、原料を酵母によりアルコール発酵させて作られた酒。蒸留などの作業を経ずに、基本的にアルコール発酵させたままの状態で飲まれるものをいう。

一般に、蒸留酒に比べアルコール度数は低い。

引用元:ウィキペディア「醸造酒」

ビール、ワイン、日本酒、紹興酒、甘酒、どぶろく等が代表的なお酒です。

冬に、日本酒で喉を潤して、熱燗につなげる・・。この流れは最高ですが、糖分のとりすぎです。最近では、発泡酒が人気ですよね、低価格で糖質オフの発泡酒も増えていますね。

糖質の多さが血流を妨げる

このように、醸造酒と呼ばれる、アルコール類には多くの糖質・糖分が含まれることがお分かり頂けたと思います。

では、飲酒による糖分の過剰摂取と薄毛の因果関係のメカニズムがどう関係するのか?

糖分の摂取が、体に、とりわけ「薄毛」にどのような変化をもたらせるのか?

●血液中の脂肪が増加する。皮脂の分泌が過剰になる。そして、皮脂が毛穴に詰まる。

●糖分とりすぎは肥満を招く、血管内部にコレステロールが増える、血の流れが悪くなり、毛根に栄養素が届きにくくなる。

このような影響があると言われています。

 

このことから、お酒を選択する場合には、ウィスキー等の蒸留酒を飲むように心がけると、薄毛にとってはプラス要因であると言われる理由です。

ただ、ウィスキーやジンをベースにしたカクテルには、糖分が多量に含まれる、トニックウォーター、醸造酒でも有るリキュールが使われますので、NGです。

ジントニックなんか、とても糖分が多いのでご注意を。

ちなみに、同じウィスキーベースでも、ハイボールは、ウィスキーロックと同程度の糖質なのでご安心ください。

お酒の過剰摂取が薄毛の因子を生み出す?

アルコールが人間の体に入ると、そのほとんどは肝臓で分解されます。

その際、肝臓では、アルコール脱水素酵素によりいったんアセトアルデヒドという物質ができ、そのアセトアルデヒドは

脱水素酵素の力で最終的に人体に無害な酢酸になります。つまり酢ですね。。

実は、このアセトアルデヒドは二日酔いや、時には「がん」につながる毒性を持っているとさえ言われています。

しかも、日本人を含む黄色人種は、アセトアルデヒド脱水素酵素が不活性、簡単に言うと少ない人の割合が白色人種などに比べ多く、結果的に毒性のあるアセトアルデヒドが長く体内に留まるりやすいと言われています。

アセトアルデヒドは、男性ホルモンの一種であるジヒドロテストステロンを増加させます。

●ジヒドロテストステロンは、髪の毛をつくる毛母細胞の働きを低下させる作用があります。

男性が女性に比べて薄毛が多いのは、この男性ホルモンを多く分泌するためです。

男性ホルモンといえばテストステロンが有名ですが、ジヒドロテストステロンはこのテストステロンに5αリダクターゼという物質が結合してできます。

アセトアルデヒドは、この5αリダクターゼの生成を促進するのです。

男性ホルモンと薄毛のメカニズムを詳しく知りたい方は、コチラの記事も御覧ください。

 

過度のアルコールは睡眠の質を低下させる

さらに、アルコールは睡眠の質を落とす作用があります。

酔っぱらったらぐっすりねむれるのでは、と思ったあなたは間違いです。確かに、適度な飲酒は入眠を助ける場合がありますが、その作用は長続きしません。

酔ったままベッドに入った経験のある人の多くは分かると思いますが、夜中や早朝に目が覚めてしまうことがしばしばです。これは、アルコールの効果が時間とともに切れてしまうからです。

アルコールには利尿作用があります

アルコールを摂取するとトイレが近くなるということがありますよね。これが利尿作用です。

浅くなった眠りとの「負の相乗効果」で、たびたび目を覚ますことにつながります。

さらに、体内でアルコールを分解するために水分が必要ですので、喉が渇き、目が覚めて起きてしまうという「三重苦」状態に陥ります。

成長ホルモンの分泌を阻害

では、眠りの質が低下するとなぜ髪に良くないのでしょう。

それは、いわゆる「成長ホルモン」というものに関係しています。

人間の成長ホルモンは「ヒト成長ホルモン」と呼ばれ、脳下垂体から出ます。この物質は、文字通り体の成長と代謝に大きく関係しています。

「寝る子は育つ」と言われますが、成長ホルモンは、睡眠中に2~3時間の間隔で分泌されます。その量の最も多いのは眠りについてから約3時間ほど、あるいは午後10時から午前2時までが「ゴールデンタイム」などといわれ、この時間帯にいかにぐっすり眠ることができるのかがカギです。

成長ホルモンは、髪の毛の成長にも大きく影響する。

毛髪は、一定の周期で発毛・成長・休止・脱毛というサイクルを繰り返して更新されているのですから、成長ホルモンの関与はほかのどの組織・臓器よりも高いということもできます。

しかし、前述したように、多すぎるアルコールは、この睡眠の質を結果的に下げてしまいます。

つまり、成長ホルモンの分泌を妨げることになり、髪の毛にもいい影響はないのです。

飲み過ぎは女性ホルモンの分泌にも影響が

さらに、髪の毛の維持・成長に大きくかかわると言われる女性ホルモンも、成長ホルモンと同じ時間帯に多く分泌されます。

アルコールは、男性ホルモン、女性ホルモン、成長ホルモンの3つのホルモンに大きくかかわっているということですね。そして、その根底にあるのは、「眠りの質」です。

まとめ お酒と薄毛の因果関係

お酒と薄毛の因果関係をまとめると。

①薄毛は、お酒に含まれている「糖質」を意識せよ。「蒸留酒」は低糖質。

②過度な飲酒は、男性ホルモンを生成し、ハゲる可能性を高める

③寝る前の飲酒は、睡眠の質を下げる。浅い睡眠・睡眠の妨げが、育毛環境を弱くする。

では、髪の毛のためにはアルコールを一切絶ってしまうのがいいのでしょうか。

もともとお酒が飲めない方は、それで問題ないでしょう。

一方、お酒好きの人にとっては、仕事終わり、あるいは1日の締めくくりとしての「一杯」は欠かせません。

無理にやめようとすれば、そのこと自体がストレスとなり、別の要因で脱毛に結び付きかねません。

キーワードは「適量」と「飲む時間」です。

適量とは、気持ちよく眠りに入り、翌朝も気持ちよく目覚めることができる量。酒好きには難しい加減かもしれませんが、髪の毛のためにちょっと意識しましょう。

また、人によって差はありますが、アルコールが分解され酢酸まで至る過程でアセトアルデヒドの量がピークになるのは3時間ほどといわれています。

ほとんどの場合、その日の入眠可能時間は予想がつくでしょうから、寝る前の3時間前には飲酒を終えるよう、心がけるのがいいですね。

 

それでは、お互い薄毛に良いお酒の付き合いをしましょう。

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