「猫っ毛はハゲやすい」という、髪質でハゲるハゲないの議論に意味は無い

どもども

M字先輩です。

 

あなたは、ご自分の髪質って他人と比べてどう思っていますか?髪質って様々ですよね。

  • たわしのような剛毛の人
  • つややかな直毛系の人、
  • 細く柔らかい人、
  • 縮れ毛の人
  • 波打っている髪質の人

このように、髪質はこのように5種類ぐらいに分類されるのではないでしょうか。また、その中でも、「直毛系」か「軟毛系」に分類されるかと思います。

 

気になることは、どのような髪質がハゲるのか?髪質によってはげやすいかどうかが知りたいということですよね。

良く言われるのが、細く柔らかい髪質、いわゆる「猫っ毛」はハゲやすいというのは本当なのでしょうか?

結論的には、「猫っ毛が将来ハゲるわけではないが、思春期以後髪質が柔らかく変化した人は要注意」と言えるでしょう。

詳しく見ていきましょう。

日本人の髪質の特徴

そもそも、日本人の髪質はどのようなものでしょうか?

日本人の髪質の特徴は「太い」、「ハリがある」、「固い」、「キューティクルが多い」と言われています。いわゆる「直毛系」の髪質が多いです。

これは、日本人特有のものではありません、アジア系の民族は概ねそうですね。日本人において「猫っ毛は」少数派であることがわかりますね。

日本人、中国人・韓国人、モンゴル人、フィリピン、インドネシア、このあたりの人の顔を思い浮かべてください。黒髪とキューティクルが目立ちます。

 

一方で外国人の髪質の特徴はどうでしょうか?「細く柔らかい」、「ウェーブ掛かっている」のが特徴ですね。いわゆる猫っ毛ですね。

では何故、髪質に違いが生まれるのでしょうか?

そもそも髪質は何で決まるのか

そもそも髪質は、何で決まるのでしょうか?民族による違いは何故生まれるのか?

先に書いたように、直毛系が多い日本人の中に、何故、「猫っ毛」の少数派がいるのか?

この議論には諸説あり、断定的なことは言えません。

 

ただ、ある企業や大学にて、民族と、髪質の調査をした結果がありますが、現段階では、髪質の決定要因は「遺伝」の説が濃厚です。遺伝というか、人類の進化レベルの話になりますね。

あまり、難しいことを書くつもりは無いのですが、興味深いのは、「大陸単位で特色が見られる」ことです。

 

一応シンプルに、わかりやすく言うと・・。

その昔、日本も韓国も元々大陸が陸続きでしたよね。日本人のルーツは現在の中国大陸あたりにあるということも分かってきています。

その後、同民族同士が結婚し子孫を作っていくわけですから、「民族としてこういった髪質の人が多い」という状況が成立するわけです。

 

結果として、アジア圏の民族は、「髪質が太く、黒く、つややか」というくくりでまとめられるのでしょう。

ですから、猫っ毛であろうが直毛系であろうが、髪質による「ハゲやすいかどうか」という議論自体がナンセンスということです。

ほんと、このサイトを読んで頂いている方は、「この話はもう議論するまでも無い話」であることを再認識してくださいね。

注意が必要なのは、髪質が変わった人

髪の形状は、一生変わらないのか?

人種によって、髪の形状はさまざま。日本人は直毛の多い民族ですが、もちろん個人差もあり、直毛とくせ毛が混じっている人も多く見られます。

髪質は遺伝の要素が大きく、両親が直毛だと、その子どもはかなり高い確率で直毛になります。

しかし、髪の形状は一生変わらないというわけではありません。花王の研究によって、年齢とともに不規則にうねった毛髪が多くなることが明らかになりました。

このうねり毛の増加が、エイジングにより髪のツヤやなめらかさが低下する原因のひとつになっています。

引用元:花王ヘアケアサイト

 

このように加齢による変化が考えられます。

これは、いわゆるホルモンバランスの問題です。この「加齢」という表現ですが、現実的には更年期前後の意味合いです。正直、これは、受け入れるしかないですよね。

また、直毛だった人が、猫っ毛になってしまうような、劇的な変化もほぼありえないでしょう。

注視しなければいけないことは以下の3点です。

  • 「抜け毛が増えた」
  • 「髪の毛のハリが無くなった(細くなった)
  • 「手ぐしですいたときの指通りが変わった」

髪質の変化というものは、表現の違いはあれど、このような点に集約されることでしょう。

様々な要因が絡んだ結果、現在の髪質になっているので一概にはいうことは出来ませんが、チェックすべき点は以下の点ではないでしょうか?

・職場環境、人間関係によるストレスが増えた

・労働時間が増え、睡眠時間が減った。

・デスクワークが増え、PCを見る時間等が増え、目が疲れている。

・過度な食事制限ダイエットを始めた。

・不摂生による、食生活が乱れた。

・激しい運動を伴うダイエットを始めた。

いかがですか?

思い当たるフシはありませんか?この中の複合技の方もいらっしゃるのでは無いでしょうか?ちなみに、シャンプーを変えた、髪を染めた、というレベルの話は除外します。

 

これら環境の変化が髪質に直接変化を与えるわけではなく、体にマイナスの作用をもたらします。それが、「筋肉の緊張に伴う血管の収縮が、毛髪への栄養分を少なくしてしまう」ということです。

 

髪質が変化した人の薄毛対策で重要なこと

髪質に有効な栄養素に関しては、下記記事を御覧ください。

旦那がハゲたら妻がまず取り組むべきことは食生活の改善である。

 

ともあれ、髪を強く太く育てる為の栄養素を補給するため、食生活の改善をはかることはとても大切です。その一方で頭皮の環境改善に努めることももっと大切です。

それが、先にも触れた頭皮の血流改善です。

これをすべき理由は、せっかく栄養素を多く補給するために食生活の改善を図っても、栄養素を髪に届ける為のルートが、狭く、送り先が少ない状態であると意味が無いからです。

また、血流改善のためにできる方法は、自分ひとりでできることなので、「やるかやらないか」という問題なので、取り組む為のハードルが低いといえます。

以下に僕が、日々意識してやっていることを記載しますので参考にしてください。

・筋肉の緊張をほぐすこと。

PC仕事をしたあとはストレッチを欠かしません。特に肩甲骨を回すことを意識します。

立った状態で背泳ぎをするイメージですね。これを試しに両手同時に50回ぐらいやってみてください。多分疲れます。

普段いかに、筋肉がほぐれていないかを実感しますよ。

そして、背中回りが暖かくなることが実感できるので、「やった感」が得やすいのでオススメです。

また、薄毛を治す、頭皮の血行促進を目的としているわけですから、胴体と頭をつなぐ、首筋、肩、耳の後ろを揉むことも非常に重要です。↓

薄毛に効果のある頭皮マッサージとは?わかりやすい図でツボの位置を把握。

・寝る前にお風呂に浸かる習慣を取り入れること

お風呂に浸かることで血行を良くする。湯船に浸かった状態で、首周りを揉むことをオススメします。

また、お風呂に浸かるということは、交感神経を緩めてリラックスする効果もあります。神経を緊張から解き放ってあげることも大切です。

ちなみに、適切な湯音は40度以下です。理由は40度以上の熱めのお湯に入ると、交感神経が刺激を受け、リラックス効果が得にくいからです。

・できるだけ多くの睡眠時間を確保すること。

とは言え、なかなか難しいですよね。

僕の場合は、基本的に4時間睡眠でしたが、時間をやりくりして、5時間半を寝れるように努力しました。

ちなみに寝る時間が遅いということは薄毛に置いてあまり関係が無いと言われています。

それよりも、就寝後約30分~1時間後のノンレム睡眠のタイミングに分泌される「成長ホルモン」を余すことなくキャッチするために、寝る前の準備が大切です。

・寝る前に食べないこと。

これも、なかなか難しいですよね。

ただ、夕食を済ませてから3時間後に寝れるような生活環境の人なのに、寝る前におつまみやお菓子を食べるという行為はやめましょう。

そこは努力をしてください。

 

僕の場合は、何か食べずには寝られない生活環境です。

22時に会社を出て、帰宅後食事をスタートするのが、23時です。

ダイエットも兼ねて、揚げ物・炭水化物は禁止です。ですので、サラダを食べる、納豆を食べること、汁物を飲むことは徹底しています。↓

薄毛に効く納豆はどっちですか?効果が出るイソフラボンの摂取方法とは?

まとめ

・猫っ毛かどうかで将来ハゲるかどうかはわからない。直毛であっても、剛毛であってもAGAを発症すればハゲる。

・生活習慣や、ストレス耐性で髪質は変わってしまう。ただし、直毛から猫っ毛になるような劇的な転換は考えにくい。

・「抜け毛が増えた」、「髪の毛のハリが無くなった(細くなった)」「指通りが明らかに違う」これらは、黄色信号。まず自分自身の生活環境を見直す。

・生活環境の見直しのテーマは、「髪の毛に栄養素を届けるには、頭皮の血行改善を意識する」ということ。

以上です。

 

例えば、M字先輩の育毛活動はこんなイメージです。

23時帰宅→軽く食事→ストレッチ→腹筋50階+腕立て50回×2セット→ストレッチ→湯船に浸かる・体をほぐす→ミノキシジルを塗布して寝る。

コレを毎日繰り返しています。ご参考になれば幸いです。

 

頭皮の血行改善には、ミノキシジル1択です。下記記事をご参考にしていただけると、より理解が深まると思います。↓

完全保存版フォリックスFR シリーズによる成分・種類を徹底解説。

フォリックスFR16をおすすめしたい理由をM字ハゲの僕がレビューします。

 

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